Entrena tus sueños conmigo

El objetivo de JoshRicart71 Personal Trainer es ayudarte atrapar tus sueños con una sonrisa y sobre todo con el máximo rendimiento posible.

Mi nombre es Josh Ricart, y mi tarea profesional vinculada exclusivamente al entrenamiento dirigido personal tan presencial como on-line, en modalidades de running asfalto, trail running, triatlón y fuerza o /y otra petición de alguna otra modalidad que el usuario quiera desarrollar.

JoshRicart71 Personal Trainer se inició el año 2010, anteriormente había desarrollado tareas de docencia deportiva, conocimientos y experiencia que me ha servido para dar mejores servicios y atención a los usuarios en esta nueva corriente. Desde entonces llevo ayudando atlet@s a cumplir sus retos. Aparte de entrenador, también soy un aficionado deportista al triatlón, trail y running entre muchas otras actividades.

El centro neurálgico JoshRicart71 Personal Trainer es en Catalunña, la zona de Badalona – Mataró. Desarrollo mi actividad de clases presenciales en un radio de 60 km (comentar mayores distancias), y a nivel nacional / internacional vía Online.

01 . Mi filosofía a nivel técnico

Intento desarrollar tus máximas potencialidades dentro de tus límites fisiológicos, trabajando desde un nivel general a un nivel más específico, aportando todo tipo de ayudas para que puedas ver tu evolución y tu crecimiento en el rendimiento físico y psicológico.

  • El método de entrenamiento es el siguiente, soy partidario de entrenar y aplicar específicamente lo que vamos a preparar.
  • Sin fórmulas mágicas para todos, cada atlet@ tiene su propio camino.
    Cada persona necesita un estudio personalizado para hacer sus progresiones y que éstas no trabajan en contra en la evolución del entrenamiento.
  • A nivel de método en entreno on-line …..desde rodajes en bloques, fartlek, series triangulares, repeticiones, combinado con trabajo complementario (fuerza, propiocepción, entre otros que iremos valorando).
  • El entrenamiento cruzado en los niveles mas iniciales es el que mejor resultados da, consiste en practicar otras disciplinas deportivas diferentes de la disciplina específica para aprovechar los beneficios que pueda tener sobre la mejora de nuestro estado de forma.
  • Te marco 5 franjas de entrenamiento, haciendo tests de control, y adaptando a las mejoras que produce el entrenamiento.

02 . Mi filosofia a nivel personal

Entendiendo el entrenamiento personal como un servicio de guía individualizado, personalizado, conociendo a la persona. Un crecimiento a partir del feedback y la comunicación. Tener la satisfacción y la tranquilidad del trabajo bien hecho.

  • Aportar al máximo en la confianza, seguridad.
  • Crecer en valores como el compromiso, el esfuerzo, la constancia,
    Superar los pequeños contratiempos, positivar, crecer en la paciencia controlando las prisas, sobre todo a partir de la confianza y comunicación.
  • Tener la satisfacción y la tranquilidad del trabajo bien hecho.
  • Aportar mi experiencia y conocimiento en tus ilusiones, lo que nos separa a ti ya mí principalmente es la experiencia.
  • Hago seguimiento, acompañamiento, no dejarte a tu suerte sino tener todas las variables analizadas para saber en todo momento por dónde ir.
  • Joshricart71 quiere transmitir también estos valores, adaptándose al máximo a tu persona. Tú eres el reto, yo te pongo en el camino correcto para conseguir lo que desea.

YO SE DESDE DONDE

HABLO Y TU DESDE

DONDE ESCUCHAS

  • Un@buen entrenad@r es el que te hace mejorar tu rendimiento, el que te da confianza y pautas para auto gestionarte.
  • El que tiene empatía contigo, que se pone en tu piel e intenta escucharte, comprenderte, conocerte y adaptarse.
  • Te hace cambiar lo justo pero con exigencia.
  • No lo sé todo y no quiero controlarlo todo, pero sí que me gusta que se tenga un método de trabajo.
  • Creo en la libertad y en la improvisación, siempre comunicada y pactada, y dentro de un orden y una constancia.
  • Creo sobretodo en la paciencia para recorrer un camino a paso lento pero adecuado a cada situación.
  • Debemos tener un equilibrio entre la importancia de la mejora individual (a nivel técnico) que depende del propi@ atlet@ y la importancia del resultado, que depende de los demás.
  • Depende de cómo seamos capaces de gestionarlo, nos sentiremos mejor con nosotros mismos y con nuestr@ entrenad@r

Como deportista he participado en numerosas pruebas

1
FINISHER en ironman

Ironman Zurich 2010 (11h 38’)

Ironman Austria 2013 (10h 32’)

Ironman Frankfurt 2014 (10h 40’)

Ironman Niza 2015 (11h 14’)

Ironman Lanzarote 2017 (16h 45’)

Ironman Barcelona 2018 (11h 02’)

Ironman Vitoria 2019 (12h 36’)

1
FINISHER en half ironman

Half Sailfish Berga 2011 (5h 17’)

Banyoles B

Half Sailfish Berga 2012 (5h 07’)

Half Sailfish Berga 2013 (4h 47’)

Half Challenge Calella 2013 (5h 30’)

Half Extreme Man Menorca 2013 (5h 07’)

Doble Olim. Terres de l’Ebre 2014 (5h 26’)

Half Lleida Gimenells 2014 (5h 09’)

Half Sailfish Berga 2014 (5h 02’)

Half Peñiscola 2015 (4h 51’)

Half Sailfish Berga 2015 (4h 39’)

Half Victoria 2018 (5h 09’)

Half Peñiscola 2019 (5h 48’)

1
FINISHER en maratones

Marató de Barcelona 2007 (3h 30’)

Marató de Barcelona 2008 (3h 08’)

Marató de Berlin 2008 (2h 59’)

Marató de Barcelona 2009 (3h 01’)

Marató de Barcelona 2010 (2h 57’)

Marató de Barcelona 2011 (2h 58’)

ExtremMan Salou 2012 (R. Marató) (3h 10’)

Marató de Barcelona 2013 (2h 55’)

Marató de Barcelona 2015 (3h 06’)

Marató de Valencia 2015 (2h 56’)

1
otra competicions

5x 10 km Correbarris 2013 (36’54)

8x Behobia –Donosti 2009 (1h 20’)

7x Mitja de Granollers 2010 (1h 23’)

11x Mitja de Barcelona 2013 (1h 20’)

6x Mitja de Mataró 2015 (1h 24’)

Triatló Olímpica Garmin 2009 (2h 22’)

Triatló Sprint Mataró 2010 (1h 07’)

2x Mitja Trail Sant Llorenç (2h 12’)

5x Jean bouin 10 km (37’16)

Neorural Trail (3h 01’)

10x Cursa dels nassos 2015 (37’24)

Triatló Olímpica Tossa de Mar (2h 45’)

Trail Ulldeter

Trail Cadi moixeró

Trail Cinglera Tavertet

Trail Potaroja

Trail CMGirona

Trail Costabrava

4 x cicloturista Terres de Remences

2 x Rutes del Montseny

2x Ports del Maresme

2x On Velo Mataró

Cicloturista Gran Fondo Polar

Cicloturista CicloBrava

A unos les toca la lotería, a otros una vida maravillosa. Sin ganársela, sin apenas merecerla.
Solo queda disfrutarla. Aunque solo sea por respeto a quien la mereció infinitamente más que tú.
Una vida no puede desaprovecharse.
#100vidascomolatuya

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